郑集教授养生学

郑集，1910年出生，中国营养学的奠基人，中国生物化学的开拓者之一。

(1)思想开朗，乐观积极，情绪稳定；
(2)生活有规律；
(3)坚持体力劳动和体育锻炼；
(4)注意休息和睡眠；
(5)注意饮食卫生，切忌暴饮暴食；
(6)严戒烟，少喝酒；
(7)节制性欲和不良嗜好；
(8)不忽视小病；
(9)注意环境卫生，多同阳光和新鲜空气接触；
(10)注意劳动保护，防止意外伤害。其中，乐观是十诀之首。